ਧਨੀਏ ਦੇ 6 ਸਿਹਤ ਲਾਭ

6-Surprising-Health-Benefits-of-Coriander

ਧਨੀਆ ਇੱਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲੈਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਧਨੀਏ ਦੇ 6 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।

  1. May help lower blood sugar

ਕਿਸਮ 2 ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਵਾਸਤੇ ਖੂਨ ਵਿਚਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਇੱਕ ਖਤਰੇ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੈ।

ਧਨੀਆ, ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ, ਅਤੇ ਤੇਲ ਸਾਰੇ ਖੂਨ ਵਿਚਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

  1. Rich in immune-boosting antioxidants

ਧਨੀਆ ਕਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਕਰਕੇ ਸੈਲੂਲਰ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

  1. May benefit heart health

ਧਨੀਆ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ LDL (ਮਾੜੇ) ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ।

  1. May promote digestion and gut health

ਧਨੀਆ ਦੇ  ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਤੇਲ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  1. May fight infections

ਧਨੀਏ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬੀਅਲ ਯੋਗਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਕਰਕੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

6. May protect your skin

ਧਨੀਏ  ਦੇ ਕਈ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹਲਕੇ ਰਕਤ-ਪਿੱਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਾਸਤੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

 

Punjabi News ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ RAISINGVOICE ਨੂੰ FACEBOOK ਤੇ LIKE ਅਤੇ FOLLOW ਕਰੋ