ਮੇਥੀ ਇੱਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਰਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਅੰਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਵਜੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। May help control diabetes and blood sugar levels ਮੇਥੀ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਢਾਹ-ਉਸਾਰੂ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ […]
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ। ਫੇਰ ਵੀ, ਇਸਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣ ਦੇ 6 ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਿੱਧ ਲਾਭ ਹਨ। May reduce your risk of chronic disease ਵਿਟਾਮਨ ਸੀ ਇੱਕ […]
ਮੋਬਾਈਲ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਅਸਰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨਾਂ ਤੋਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲਾ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ‘ਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ […]
ਗਾਜਰ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੇਸ਼ਾ ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗਾਜਰਾਂ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੱਚੀਆਂ ਗਾਜਰਾਂ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਇੱਥੇ ਗਾਜਰਾਂ ਦੇ […]
ਜੀਰਾ ਇੱਕ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਯੂਮੀਨੀਅਮ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੀਰੇ ਦੇ ਚਾਰ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ । Promotes Digestion ਜੀਰੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। Is a Rich Source of Iron ਜੀਰਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲੋਹੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । May Help With Diabetes […]
ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਸੋਡੀਅਮ ਬਾਇਕਾਰਬੋਨੇਟ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੇਕਿੰਗ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਰੇ ਵਾਧੂ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ। ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡੇ ਦੇ 6 ਲਾਭ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦਿਤੇ ਗਏ ਹਨ Treat heartburn ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਪੇਟ ਦੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਦੀ […]
ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ 4 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। Cures cough and cold “ਇਲਾਇਚੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਲਾਇਚੀ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਰਾ ਅਤੇ ਕਾਲਾ । ਕਾਲੀ ਇਲਾਇਚੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਸਬੰਧੀ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। Aids digestion ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸਾਡੇ […]
ਇਹ ਸੁਆਦੀ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਦੇ 6 ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ। Good Source of Several Nutrients ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਇਕ ਐਸਾ ਰਸ ਹੋਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। May Have […]
ਗਾਜਰਾਂ ਦਾ GI ਸਕੋਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਖੂਨ ਵਿਚਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਧਰਾਂ ਵਾਸਤੇ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗਾਜਰ ਇੱਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਠੰਢੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗਾਜਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ […]
ਹਰੇ ਮਟਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ । ਇਹ ਕਾਫੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਰੇਸ਼ਾ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਰੇ ਮਟਰਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ High in Many Nutrients and Antioxidants ਹਰੇ ਮਟਰਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। Excellent Source of Protein ਹਰੇ ਮਟਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ […]
ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਥਿਆਮੀਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੋਂਦਾ ਹੈ | ਦੁੱਧ ਦੇ 5 ਸਿਹਤ ਲਾਭ 1.Milk Is Packed With Nutrients ਦੁੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, B12, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ D ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਂਦ ਹੈ | It’s A Good Source of Quality Protein ਦੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ […]
ਧਨੀਆ ਇੱਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲੈਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਧਨੀਏ ਦੇ 4 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। May help lower blood sugar ਧਨੀਆ , ਖੂਨ ਵਿਚਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। May benefit heart health ਧਨੀਆ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ […]
