ਜੀਰੇ ਦੇ 4 ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ

4-health-benefits-of-cumin

ਜੀਰਾ ਇੱਕ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਯੂਮੀਨੀਅਮ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੀਰੇ ਦੇ ਚਾਰ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ ।

  1. Promotes Digestion

ਜੀਰੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

  1. Is a Rich Source of Iron

ਜੀਰਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲੋਹੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।

  1. May Help With Diabetes

ਜੀਰਾ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

4.May Improve Blood Cholesterol

ਜੀਰੇ ਨੇ ਕਲੀਨਿਕੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ।

Punjabi News ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ RAISINGVOICE ਨੂੰ FACEBOOK ਤੇ LIKE ਅਤੇ FOLLOW ਕਰੋ