ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ ਕਾਲੇ ਨਮਕ ਦੇ 5 ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਇਹ ਹਨ Reduces Heartburn and Bloating– ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਪਿੱਤ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। Regulates Blood Pressure: ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ […]
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ੍ਰੋਤ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 12, ਡੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ […]
ਕੇਲੇ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੇਲਿਆਂ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ-ਆਧਾਰਿਤ 4 ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ। 1. Bananas Contain Many Important Nutrients– ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਚਰਬੀ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਤਾਂਬਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ 2. Bananas May Improve Digestive Health– ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧੀਆ ਫਾਈਬਰ ਸਰੋਤ ਹਨ 3. Bananas Contain Powerful Antioxidants– ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ […]
ਸੇਬ ਦੇ 4 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲਾਭ Apples Are Nutritious – ਸੇਬ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹਨ Apples May Be Good for Weight Loss– ਸੇਬ ਪਾਰ ਘਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ Apples May Be Good for Your Heart– ਸੇਬ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਘੱਟ ਖਤਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ […]
ਸੋਇਆਬੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬਸ ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੋਇਆਬੀਨ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ 1. Helps relieve sleep disorders – ਸੋਇਆਬੀਨ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 2. Soybean may help manage diabetes – ਸੋਇਆਬੀਨ ਖਾਣਾ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਕਣ […]
ਖਰਬੂਜਾ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੋਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਸਲਾਦ, ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਸੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। Rich in Nutrients– ਖਰਬੂਜਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ May Help Reduce Blood Pressure– ਖਰਬੂਜਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਧਰਾਂ […]
ਕੋਵਿਡ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਲੋਕਾਂ ‘ਚ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤੇ ਟੀਕੇ ਲਾਉਣ ਵੇਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਚੰਗੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 63 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ‘ਚ ਕੋਵਿਡ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋਏ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 1.3 ਮਹੀਨੇ, 6 ਮਹੀਨੇ ਤੇ […]
ਤਰਬੂਜ਼ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ ਇੱਥੇ ਤਰਬੂਜ਼ ਖਾਣ ਦੇ 4 ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ। Helps You Hydrate–ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤਰਬੂਜ਼ ਵਿੱਚ 92% ਪਾਣੀ ਹੈ Contains Nutrients and Beneficial Plant Compounds–ਤਰਬੂਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ […]
ਜ਼ਿੰਕ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਲਾਭ Boosts Your Immune System– ਜ਼ਿੰਕ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। Accelerates Wound Healing– ਜ਼ਿੰਕ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ, ਕੁਝ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ […]
ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ, ਖੇਡਾਂ, ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਾਸਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਨੂਲੋਮ ਵਿਲੋਮ ਪ੍ਰਾਨਾਯਾਮਾ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ 1. ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ। 2. ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। 3. ਗਠੀਏ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ। 4. ਇਹ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ। 5. ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ […]
ਤੁਲਸੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤੁਲਸੀ ਜਾਂ ਪਵਿੱਤਰ ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ As a natural hand sanitizer– ਤੁਲਸੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੱਥ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ Chewing on Tulsi […]
ਗਿਲੋਏ ਨੂੰ “ਅੰਤਿਮ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਬੂਸਟਰ” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਗਿਲੋਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ 5 ਤਰੀਕੇ ਗਿਲੋਏ ਜੂਸ – ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਡੇਂਗੂ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ […]
