ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਪਰਫੂਡ ਕਿਉਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ?
ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਪਰਫੂਡ ਦੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਪੋਸ਼ਣ ਹੋਂਦੇ ਹਨ | ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਕਈ ਲਾਭ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਖਣਿਜ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਰੇਸ਼ਾ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ | ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਤਾਂਬਾ, ਲੋਹਾ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, […]