ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ, ਖੇਡਾਂ, ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਾਸਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਨੂਲੋਮ…