ਅਨੂਲੋਮ-ਵਿਲੋਮ ਪ੍ਰਾਨਾਯਾਮਾ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ, ਖੇਡਾਂ, ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਾਸਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਨੂਲੋਮ ਵਿਲੋਮ ਪ੍ਰਾਨਾਯਾਮਾ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ 1. ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ। 2. ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। 3. ਗਠੀਏ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ। 4. ਇਹ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ। 5. ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ […]