ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ

ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਡਿਸਪਲੇ ਦੀ ਚਮਕ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ  ਨਾ ਕਰੋ।

ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਡਾਟਾ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਸਭ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਲੋਕ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਚਾਹੇ ਇਹ ਕੰਮ ਵਾਸਤੇ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ‘ਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਡਿਸਪਲੇ ਦੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ  ਨਾ ਕਰੋ।  ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ। ਇਸ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਫੋਨ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਫੋਨ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਰੈਟਿਨਾ ‘ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਗੜਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦੇਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਘਟਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵੀ ਹੋਂਦੀ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ

ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਫਿਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਸੋਜੇਗਾ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੰਝੂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਵੇਗਾ।

ਅੱਖਾਂ ਦੀਆ ਪੁਤਲੀਆਂ ਸੁੰਗੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਬਾਰ-ਬਾਰ ਵਰਤੋਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹੰਝੂ ਵਹਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਮਾਰਟਫੋਨਾਂ ਦੀ ਬਾਰ-ਬਾਰ ਵਰਤੋਂ ਝਪਕਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਧੀਮਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਪੁਤਲੀਆਂ ਵੀ ਸੁੰਗੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

Punjabi News ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ RAISINGVOICE ਨੂੰ FACEBOOK ਤੇ LIKE ਅਤੇ FOLLOW ਕਰੋ