4 ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਕੇਲਿਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਕੇਲੇ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਕੇਲਿਆਂ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ-ਆਧਾਰਿਤ 4 ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ।

1.      Bananas Contain Many Important Nutrients– ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਚਰਬੀ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਤਾਂਬਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

2.       Bananas May Improve Digestive Health– ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧੀਆ ਫਾਈਬਰ ਸਰੋਤ ਹਨ

3.      Bananas Contain Powerful Antioxidants– ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹਨ

4. Bananas May Improve Kidney Health– ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕਾਰਜ ਲਈ ਕੇਲਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

Punjabi News ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ RAISINGVOICE ਨੂੰ FACEBOOK ਤੇ LIKE ਅਤੇ FOLLOW ਕਰੋ