ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਵਾਸਤੇ 4 ਵਿਹਾਰਕ ਨੁਕਤੇ

ਸਾਨੂ  ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਾਸਤੇ ਸਹੀ ਟੰਗ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਆਵਸ਼ਕ ਹੈ | Eat more fruits and vegetables ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਾਸਤੇ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਪਾਰ  ਕੁਝ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ  ਨੂੰ ਆਵਾਜਾਈ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਕਰਕੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਰ-ਬਾਰ ਖਾਣਾ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ […]