ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ
ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਓ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦੇਸੀ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੂਰਯ ਨਮਸਕਾਰ ਆਸਣ ਮਨੀਪੁਰਾ ਚੱਕਰ, ਜਾਂ ਸੌਰ ਪਲੇਕਸਸ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਾਭੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ […]