ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ , ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਮੌਸਮ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਵਧਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਦਵਾਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹੁੰਚ […]
ਹੁਣ ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ । ਇਹ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਂਵਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇਖੀ ਹੈ । ਇਸ ਚੱਲ ਰਹੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਦੋਂ ਮਾਹਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ […]
ਅਕਤੂਬਰ ਦੇ ਆਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਮੌਸਮ ਦਾ ਬਦਲਾਅ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਇਹ ਇੰਨਾ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਦੂਜਾ ਇੰਨਾ ਨਿੱਘਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਉਤਰਾਅ ਚੜ੍ਹਾਅ ਵਾਲਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਬਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਆਉਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਖੂਬਸੂਰਤ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ […]
ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਭੋਜਨ। ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਮੀ ਅਗਰਵਾਲ […]
ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿਥਨੀਆ ਸੋਮਨੀਫੇਰਾ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕਿ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਹੈ ਜਾਂ ਭਾਰਤੀ ਜਿਨਸੈਂਗ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ ਇੱਕ ਜੜੀ -ਬੂਟੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰਤ, ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਅਤੇ ਅਫਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ । ਇਹ ਵਿੱਚ “ਵਿਥਾਨੋਲਾਈਡਸ” ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ […]
ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ । ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ […]
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਿੰਮ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪਾਇਲਟਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, […]
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਵਾਲ ਝੜਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਟੱਲ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਨਮੀ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਘਾਟ , ਕੁਪੋਸ਼ਿਤ ਵਾਲ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਉਦੋਂ ਹੀ ਜਾਗਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰ ਵਿੱਚ ਵਾਲ ਨਾ ਮਾਤਰ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਾਡਾ […]
ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਕੇਸ ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ। ਤਕਰੀਬਨ 30% ਭਾਰਤੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਾਈਲੈਂਟ ਕਿਲਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਉੱਚ ਬੀਪੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ […]
ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ। ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ […]
ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਫੋਲੇਟ ਦਾ ਸਿੰਥੈਟਿਕ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੂਪ ਹੈ, ਇੱਕ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਫੋਲੇਟ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਕਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਫੋਲੇਟ ਦਾ ਮਨੁੱਖ ਦੁਆਰਾ […]
ਸਨੈਕਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ । ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਰਿਆਨ ਫਰਨਾਂਡੋ ਦੁਆਰਾ ਸੁਝਾਏ ਗਏ 5 ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਇਹ ਹਨ ਜੋ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਕੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਨੈਕਸ ਕਰਨਾ ਮਾੜੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਾਂ ਚੰਗੀ? ਇਹ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰਾਂ ਜਾਂ […]
