ਟਮਾਟਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖੁਰਾਕ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫੋਲੇਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹਨ।
ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ 4 ਲਾਭ
- Vitamins and minerals
ਟਮਾਟਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ
- Cancer prevention
ਕੈਂਸਰ ਗੈਰ-ਸਾਧਾਰਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਬੇਕਾਬੂ ਵਿਕਾਸ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਮ ਹੱਦਾਂ ਤੋਂ ਪਾਰ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਨਾਂਵਾਂ ‘ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੋਂਦੀ ਹੈ |
- Heart health
ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ – ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਦੌਰੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ – ਮੌਤ ਦਾ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਟਮਾਟਰ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ |
- Skin health
ਟਮਾਟਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
Punjabi News ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ RAISINGVOICE ਨੂੰ FACEBOOK ਤੇ LIKE ਅਤੇ FOLLOW ਕਰੋ
