ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ। 1. High in healthful substances– ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ 2. Can help kill harmful bacteria– ਸਿਰਕਾ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵੀ […]
ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ, ਸੁੱਕੇ, ਪਾਊਡਰ, ਜਾਂ ਤੇਲ ਜਾਂ ਜੂਸ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਕਵਾਨ-ਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਆਮ ਅੰਸ਼ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੇ ਲਾਭ 1.Contains gingerol, which has powerful medicinal properties– ਜਿੰਜੀਰੋਲ ਅਦਰਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਇਹ ਅਦਰਕ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। 2. Can treat many forms of […]
ਟੀਕਾਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦਰਦ-ਕਾਤਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਹਲਕੇ-ਦਰਮਿਆਨੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੋਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਟੀਕਾਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ […]
ਧੁੱਪ ਦੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ ਸੱਤ ਮਹਾਨ ਕਾਰਨ Sunlight helps stimulate the body’s production of vitamin D. Sunshine may help maintain the efficiency of the human eye. Sun can help clear up skin conditions like psoriasis. Strengthens your immune system Maintains strong bones Fights off depression Punjabi News ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ […]
ਫਲੈਕਸ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ-ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਸਤੇ ਇਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਫਲੈਕਸ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ Rich in nutrients– ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। Helps in digestion– ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਆਂਤੜੀ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ […]
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਲਾਭ ਹਨ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਲਾਭ · Reduce Stress and Anxiety: ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸਾਡੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ · Improve Quality of […]
ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ, ਖੇਡਾਂ, ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਾਸਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਨੂਲੋਮ ਵਿਲੋਮ ਪ੍ਰਾਨਾਯਾਮਾ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ 1. ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ। 2. ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। 3. ਗਠੀਏ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ। 4. ਇਹ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ। 5. ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ […]
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 60% ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਲਾਭ 1. It helps create saliva– ਪਾਣੀ ਲਾਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਹੈ। 2. It regulates your body temperature– ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ 3. It protects your tissues, spinal cord, and joints– ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ, ਰੀੜ੍ਹ […]
ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੋ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ Good Source of MUFA- ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੋਨੋਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। Promotes Heart Health- ਤੁਹਾਡੀ ਬਕਾਇਦਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ […]
ਲਸਣ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਰਸੋਈਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਲਸਣ ਖਾਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ Wards Off Cough and Cold- ਕੱਚੇ ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਅਤੇ ਠੰਢੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। Good for Cardiac Health- ਲਸਣ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। Improves Brain Functioning- ਲਸਣ […]
ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਸਨਬਰਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਲੋਵੇਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ It contains healthful plant compounds– ਜੈੱਲ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। It has antioxidant and antibacterial properties– […]
ਜਾਮੁਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਪਲੱਮ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਰੰਗੀਨ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਕਈ ਲਾਭ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਜਾਮੁਨ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਪਲੱਮ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ। 1. Improves hemoglobin count– ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਮੁਨ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। 2. Jamun has astringent property– ਜਾਮੁਨ ਵਿੱਚ astringent property ਹੈ, ਜੋ […]
