ਫ਼ਲੂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਵੀ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ

ਅਕਤੂਬਰ ਦੇ ਆਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਮੌਸਮ ਦਾ ਬਦਲਾਅ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਇਹ ਇੰਨਾ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਦੂਜਾ ਇੰਨਾ ਨਿੱਘਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਉਤਰਾਅ ਚੜ੍ਹਾਅ ਵਾਲਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਬਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਆਉਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਖੂਬਸੂਰਤ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ।

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗਿਰਾਵਟ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਫਲੂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੌਸਮੀ ਫਲੂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਕਤੂਬਰ ਅਤੇ ਅਪ੍ਰੈਲ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਮੌਸਮਾਂ ਦੀ ਹੌਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖੰਘ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਮੌਸਮੀ ਫਲੂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

1 ਬੇਸਨ ਦਾ ਹਲਵਾ – ਬੇਸਨ ਦਾ ਹਲਵਾ ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਬੇਸਨ, ਘਿਓ, ਦੁੱਧ, ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਲੇ ਅਤੇ ਨੱਕ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ। “ਅਦਰਕ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚੀ, ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੱਤ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।”

2 ਘਰੇਲੂ ਖੰਘ ਦੀ ਦਵਾਈ – ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਦਵਾਈ ਖੰਅਦਰਕ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤਿੰਨ ਤੱਤ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਰਨਲ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ 2012 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ਹਿਦ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

3 ਹਲਦੀ ਦੁੱਧ – ਹਲਦੀ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਵਾਇਰਲ ਏਜੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਬੀ ਐਨ ਸਿਨਹਾ, ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਹਲਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਪੀਓ।

4 ਕਾੜਾ- ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦਾਦੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕਾੜਾ ਪੀਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਵਰਗੇ ਕੜ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਲਾਹਕਾਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਰੂਪਾਲੀ ਦੱਤਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰੋ।