Health Tips for loss Weight: ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਦਹੀ ਦੋਨੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੋਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਇਸ ਦਾ ਬਣਿਆ ਸੈਂਡਵਿਚ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸਰੀਰ ਅੰਦਰੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ:-
BreadSlice – 4
ਪਨੀਰ – 200 ਗ੍ਰਾਮ
ਦਹੀਂ – 1 ਕੱਪ
Schezwan Sauce – 2 ਚਮਚੇ
ਵਿਧੀ:-
ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ।
ਛਾਂਗੀ ਤਰਾਂ ਮੁਕਸ ਹੋਣ ਤੇ Schezwan Sauce ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ।
ਹੁਣ ਇਕ-ਇਕ ਕਰਕੇ BreadSlice ਲਓ।
ਇਸ ਉੱਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚਮਚ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਲਗਾਉ।
ਫਿਰ ਇਸਦੇ ਉੱਪਰ ਇਕ ਹੋਰ BreadSlice ਰੱਖ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ।
ਹੁਣ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਗਰਿਲ ਜਾਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਟੋਸਟਰ ਵਿਚ ਟੋਸਟ ਕਰੋ।
