ਜਾਮੁਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਪਲੱਮ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਰੰਗੀਨ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਕਈ ਲਾਭ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਜਾਮੁਨ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਪਲੱਮ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ।

1.   Improves hemoglobin count– ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਮੁਨ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

2.   Jamun has astringent property– ਜਾਮੁਨ ਵਿੱਚ astringent property ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।

3.   Improves health of skin and eyes– ਜਾਮੁਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

4.   Keeps your heart healthy-ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ, ਜਾਮੁਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

5.   Prevents infection– ਜਾਮੁਨ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫੈਕਟਿਵ ਅਤੇ ਮਲੇਰੀਆ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹਨ।

Punjabi News ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ RAISINGVOICE ਨੂੰ FACEBOOK ਤੇ LIKE ਅਤੇ FOLLOW ਕਰੋ