4 ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਲਾਭ

4-Evidence-Based-Benefits-of-Green-Tea

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ-ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਕਾਰਜ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਮੀ, ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ 4 ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ।

1.Contains healthy bioactive compounds

ਗਰੀਨ ਟੀ ਕੇਵਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ।

2.May improve brain function

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਰਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਸਰਗਰਮ ਸੰਘਟਕ ਕੈਫੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗਿਆਤ ਉਤੇਜਨਾ ਹੈ।

3.Increases fat burning

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਢਾਹ-ਉਸਾਰੂ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

 4.May reduce bad breath

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵੀ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

Punjabi News ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ RAISINGVOICE ਨੂੰ FACEBOOK ਤੇ LIKE ਅਤੇ FOLLOW ਕਰੋ